kuinka usein talon huoltomaalausveikkaus uusi pelikonekuinka kauan adenovirus tarttuukuinka saada turkoosiasalaisuuksien saari peli |
|
|
|
Ketjussa kysyttiin kokemuksia kuinka paljon voi laihtua ja millä konstilla. Minä kerroin omasta tilanteestani. Joo, itse mätin ruokaa suusta alas, itse kokeilin kaikenlaisia vippaskonsteja ja helppoja tapoja laihtua ja epäonnistuin, itse laihdutin 50 kg pois siten kuin se oli minulle mahdollista.
Käteviä vinkkejä kuinka laihtua nopeasti ja tehokkaasti. Ruokavalio on pääosin vastuussa ihannepainon saavuttamisesta. On hyvä muistaa, että painonhallinta on kokonaisvaltainen asia ja
Itse en ole liikunnalla laihtunut, sillä laihtuminen alkoi viime syksynä samoihin aikoihin kun liikunnan määrä väheni, ruokavalio on ollut tärkein tekijä. Lokakuun jälkeen -10 kg, nyt kolmisen kuukautta on paino pysynyt jotakuinkin samoissa lukemissa.
Ja vielä oon pari kiloa ylipainonen.. AION laihtua 10 kiloa ensi jouluksi. 5 lähtee kesäksi. Kaikki lisähukka on vaan positiivista ja mietin niille jotain kivaa palkintoa. Mulla on NOPEESTI lähteny paino karppauksella ja liikunnalla. *Keiju*
"Elikkäs painan 80kg, ja oon 176cm pitkä ja 14v vanha. Olis tarkotus laihtuu siis tuo 5-10kg. Tosta painosta vois kyllä päätellä että oon löntys joka jaksaa juosta 100m korkeintaan mut saan coopperin testissä matkaks 2500m.
Vaikka ruokavaliolla on painonpudotusvaiheessa isompi merkitys kuin liikunnalla, painon hallintavaiheessa liikuntakin on tärkeää. Liikunnan ei välttämättä tarvitse olla yhtäjaksoista tai rasittavan kovaa vaan pienemmät ja kohtuullisemmatkin pätkät päivän aikana tutkitusti toimivat.
Pelkän liikunnan lisäyksen avulla laihtuminen vaatii kovaa työtä. Liikunnalla on kuitenkin niin paljon hyviä vaikutuksia terveyteen, että jokaisen kannattaa liikkua omien voimien ja mieltymysten mukaan. Liikunnan lisääminen myös tehostaa painonpudotusta. Ruokavalioon voi tehdä muutoksia vähitellen.
We respect your privacy. Thank you! Powered by SquarespaceSquarespace
Pelkkä treeni polttaa rasvaa harvoilla onnekkailla. Keskimäärin konsti on huono. Useimmille meistä pelkän treenin avulla laihduttaminen johtaa turhauttaviin epäonnistumisiin, heikkoon palautumiseen ja rasitusvammoihin, opastaa kokenut personal trainer Timo Hakkarainen Jennyä ja läskimyytinmurtajia.
On nimittäin niin, liikunnalla kuluttaa enemmän kuin keho pystyy luovuttamaan, tai seuraava ruokasi pystyisi korvaamaan. Tulee ahmisen tarve. Toiseksi, olen todennut, digivaa’at ovat hyvin tarkkoja, mutta vaativat täysin tasaisen alustan. Usein kannattaa kokeilla paperilla, liikkuuko paperi jonkin jalan alla paremmin.
